Sobre2rodas off road 

Resistência física:

Se em todos os esportes o preparo físico é o que comanda.

 

Em cima de uma motocicleta off road não poderia ser diferente, 70% preparo físico 30% treinamento com a moto.

 

Alem da segurança que ele te promove, proporciona os movimentos com a moto mais prazerosos.

 

 Terá muito mais desempenho antes e depois do desenvolvimento de suas habilidades.

 

Existem diversos treinos específicos, mas como base gosto muito dos tradicionais, corrida com caminhada, bike e a  fantástica natação.

 

Sempre deixo a academia por ultimo, as vezes até por motivo pessoal, não  sou muito chegado.

 

Academia faz parte do treinamento, porem se deve ter o cuidado para não malhar muito pesado pois viria em desencontro da modalidade.

Os melhores exercícios na minha opinião para o motociclismo off road são exercícios aérobicos e anaérobicos.

Confira no link anterior em vermelho definição do tipo de treinamento.

 

Traremos alguns especialistas do assunto para mais dicas complementares. 

#Hector Assunção

DICAS PARA EVITAR O TRAVAMENTO DO ANTE BRAÇO

EM TEMPOS DE FICAR EM CASA TREINOS FUNCIONAL

TÉCINICAS BÁSICAS